שיחה זוגית

יצאתם לטיול ערב הים
או להליכת בוקר ספורטיבית ביחד בשכונה
על מה מדברים בדרך?

אולי עכשיו כשחופש יש יותר זמן
או שבשגרת השבוע שלכם אתם מצליחים להכניס להליכה יזומה
ושומרים יחד על כושר.
איזה כיף.

על מה אתם מדברים תוך כדי?
גם אם אתם יושבים בנחת של סוף יום
וגם אם החלטתם בכל זאת להוציא את עצמכם להליכה.
אני סקרנית .. על מה אתם מדברים?
שווה בדיקה.
אפשר לחלק את הדיבור לכמה קבוצות

קבוצה 1 : .. משהו חיצוני לנו .. משהו שראינו עכשיו בחדשות והזיז לנו מאוד.
הממשלה .. המיסים . המושחתים .. תאונות דרכים .. כתבה מעניינת.
בחירות לרשות המקומית .. מערכת החינוך .. וכאלה
בדרך כלל משהו לא טוב שצריך לדעתנו לשנות.
קבוצה 2 … משהו שלי .. איך היה היום שלי . בעבודה . שיחה עם הבוס.
או מה תכננתי ולא הספקתי.
מה כן הספקתי … ממה אני מרוצה מעצמי .. ממה לא.
הספקים . חלומות רצונות לעתיד.
קבוצה 3 : הצריכים .. צריך לקחת את האוטו לרופא .. ואת הילדה למוסך .. ( חחח )
אני צריכה טיפול שיניים .. אני דוחה את זה מלא זמן
ואני צריך לנפח אוויר בגלגלים של האופניים.
חלוקת תפקידים לשבוע הקרוב סביב הצרכים המשפחתיים.
אולי תיכנון של יעד הנסיעה הקרוב שלנו לחו"ל
צריך .. צריך .. וצריך.
קבוצה 4 : והפחות נעימה .. תלונות.
למה את …………. ?
למה אתה ………… ?
כל מיני דברים שלא נעים או אין זמן להגיד בשותף של היום.
ועכשיו , דווקא עכשיו , זאת הזדמנות "להסדיר עניינים"
קבוצה מילים לא נעימה .. לא נרחיב עליה כרגע.

אז כל זה טוב ויפה .. יצאנו להליכה יחד ומה שכחנו .. ?
מה הכי הכי הכי חשוב ????
יש קבוצת מילים אחת נשכחת .. ממש נשכחת.
שעליה חשוב לי לשים את הדגש .
קבוצת מילים ששייכת לכאן ועכשיו . קבוצת ה"נעים לי"
כל כך חשוב לדעתי שקבוצת המילים הזאת תהייה נוכחת בכל שיחה.
קבוצה 5 .. מה אני מרגיש עכשיו ?
"כמה נעים לי שאת פה איתי עכשיו"
"איזה כיף שהצלחנו יחד לצאת להליכה"
" אני מודה על היוזמה "
"טוב לי שאת פה .. אני כל כך שמח על הזמן הזה ביחד"
"תראי את עץ האשכוליות הזה איזה פרות יפים וגדולים"
קטוף לה פרח תוך כדי הליכה
תעצרו רגע לנשיקה
תחוו את הרגע , את העכשיו בדיוק
בלי להתעסק בתוכניות בסידורים ובתלונות
למה המילים האלו של הכיף כל כך קשה לנו להגיד אותן?
פשוט עכשיו אתה איתי .. אני איתך .
פשוט להיות!
להרגיש ולהגיד.
אתה משמח אותי
אני כל כך שמחה על השעה הזאת שלנו יחד.
ני מרגישה רגועה איתך … נעים לי.

תנו מילים לרגשות של עכשיו.
שינציחו את הכיף הזה וירשמו לטוב בתודעה של שניכם

מילים של מה אני מרגיש עכשיו כשאת לצידי, כשאתה לצידי
נעים לי. טוב לי. שמח לי. כיף לי. אני רוצה את היד שלך.

המילים האלו שמציינות את העכשיו הם הדבק של כל השאר.
הן מייצרות נוכחות ונינוחות. הן נותנות קרקע. הן מעלות חיוך.
הן עושות טוב בנשמה.
הן ריפוי . הן מזרימות בגוף תחושה נפלאה.
למילים יש כוח כבר אמרנו
ואם נביע החוצה מילים בתדר חיובי
ואם נביע אותם אחד כלפי השני
עשינו עוד פעולה שחורצת שביל חדש בתוך התודעה.

מותר לנסות את זה בבית.